Breathly est une application gratuite d'entraînement à la respiration profonde pour Android et iOS conçue pour vous aider à vous détendre par le biais de la respiration. En ces temps difficiles où l'on subit le stress quotidien, cette application vous aidera à faire des exercices de respiration pour vous relaxer. En effet, il a été prouvé scientifiquement que bien respirer est un excellent moyen de déstresser.
Même si elle est en anglais, Breathly est simple à utiliser.
Lorsque vous ouvrez l'application, il faut cliquer sur le bouton de lecture
(en forme de triangle) qui affiche à l'écran une animation qui guidera votre
respiration. Il vous suffit alors d'inspirer (inhale), retenir (hold) et
expirer (exhale) comme montré sur l'écran de votre smartphone.
Breathly inclut certaines fonctions comme le guidage par la voix
(masculine ou féminine) en anglais ou une cloche en fonction de vos besoins.
De plus, vous pouvez paramétrer les exercices en respiration en carré, en mode
Pranayama ou selon vos propres critères.
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1 Commentaires
C'est redoutablement efficace (moi qui suis très souvent stressé (bien avant la pandémie) et qui respire très mal)
:-)